Měsíček lékařský (lat. Calendula officinalis) je jednoletá bylinka, která se často vyskytuje v celé Evropě i na Blízkém Východě. U nás se pěstuje snad již od středověku a jelikož má zde dobré vegetativní podmínky, tak často umí růst i planě. Účinnými látkami v rostlině jsou především sliznice, hořčiny,...

Infekce močových cest (IMC) jsou po zánětech dýchacích cest druhou nejčastější bakteriálních infekcí. Až jedna polovina žen si během svého života tímto projde alespoň jednou. Muže postihuje toto onemocnění 5 x méně často. Ženy mají kratší močovou trubici v blízkosti zakončení GT a TT. Vše jen usnadní...

Ve zdravotnictví, výživovém poradenství zůstává jako nedůkladně probádané území, u laické veřejnosti jde o onemocnění s velkou neznámou. V ordinacích praktických lékařů se tím moc nezabývají, chybí dostatečná informovanost o moderní problematice přístupu k péči o nemocné s otokem končetin. Právě...

Význam hořčíku ve výživě Ve své praxi se setkávám klienty a mnohdy mají podobné problémy, které se snaží eliminovat suplementací různých forem hořčíku v domnění, že jen kapsle nebo šumivá tableta stačí a pomůže od všech problémů. Tyto klienty často trápí křeče v chodidlech, únava, nervozita, podrážděnost...

Glukosamin Chemicky jde o aldosamin, který je syntetizován syntetizovaný z glukózy a glutaminu. V organismu se podílí na syntéze glykosaminoglykanů a proteoglykanů, což jsou 2 stavební kameny pro správnou a zdravou chrupavku. Přírodně jej lze najít jako sůl sirnou nebo chloridovou, nebo ve formě...

Fosfor, prvek velmi v těle důležitý, a přesto stojí fosfor až v pozadí makroprvků jako jsou například vápník, draslík, hořčík a dalších, jeho úloha pro fungování lidského těla je nezastupitelná. Podle množství v organismu se fosfor nachází na šestém místě. Jeho největší zastoupení je zubní a kostní...

Fenykl obecný (Foeniculum vulgare Mill.) je významná kořeninová a léčivá rostlina. Patří do jedné rodiny s kmínem, anýzem, koprem, koriandrem, celerem, petrželí, libečkem, a tedy do skupiny rostlin, které mají široké užití jak v kuchyni, tak v lidovém léčitelství. Pěstuje se významně pro...

Téma příspěvku se nabízelo pro tentokrát snadně. Letní sezóna je při letošních extrémních teplotách zahájena o měsíc dříve. Spousta lidí má období léta spojeno s koupáním, výlety, dovolenou, i s večerními grilovačkami. Pro mnohé je však toto období také obdobím trávicích obtíží až bakteriálních...

Moc se o tomto problému nemluví, ale nebyla by zřejmě ve společnosti žádná žena, co by si někdy tímto nepříjemným problémem neprošla. A ani Vám to nepřizná, moc se o tomto problému nemluví a mnoho žen má s tímto onemocněním problém opakovaně. Většinou přichází v nejvíce nevhodnou chvíli…...

Vitamin B6 (pyridoxin) Vitamin B6 podporuje imunitní systém organismu. Vitamin B6 má preventivní a podpůrný účinek při léčbě nervových onemocnění, revmatických onemocnění, ledvinových kamenů a příznaků premenstruačního syndromu. Z biochemického hlediska je významný jako kofaktor metabolizmu...

Inzulin je klíčový hormon, který zvyšuje transport glukózy do svalových buněk, tukových buněk (při přebytku glukózy dochází k jeho lipogenezi) a do jaterních buněk, ale nezvyšuje transport např. do centrálního nervového systému nebo ledvin. Pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi tím, že usnadní přístup...

Ve své praxi se setkávám klienty a mnohdy mají podobné problémy, které se snaží eliminovat suplementací různých forem hořčíku v domnění, že jen kapsle nebo šumivá tableta stačí a pomůže od všech problémů. Tyto klienty často trápí křeče v chodidlech, únava, nervozita, podrážděnost a...

Na spalování tuků má, kromě správně nastaveného jídla, vliv také cvičení či pohyb, který trvá 45 - 60 minut. Protože k využívání tukových zásob dochází až po 20 - 30 minutách. Dále je nutné, aby se jednalo o středně intenzivní pohyb. Při něm vaše tepová frekvence na hladině 65-75 % vašeho maxima....

Ne nadarmo se říká, že základem zdraví je pestrá a adekvátní strava, která pokryje potřebu všech vitaminů i minerálních látek. Mnoho lidí ale má sklony k jednotvárnosti ve svém jídelníčku stejně tak, jak mají jednotvárný režim během dne.  Pak mohou lidé vyhledat služby mě jako výživového...