• Změňte svůj život a nebudete na to sami

    Změňte svůj život a nebudete na to sami

    jsem tu pro vás a ráda vám pomohu

  • Změňte svůj postoj k jídlu a pohybu

    Změňte svůj postoj k jídlu a pohybu

    vše začíná v hlavě, pokud jste pevně odhodláni udělat ve svém životě tlustou čáru

  • Přesná vstupní diagnostika zdravotního stavu

    Přesná vstupní diagnostika zdravotního stavu

    Diagnostika těla kondičním orgánovým skenerem

Výživová poradkyně
Mgr. Ing. Markéta Rozinková

Zabývám se nutričním poradenstvím pro všechny, bez rozdílu věku, pohlaví, fyzické zdatnosti a zdravotního stavu. Nejsem prodejcem doplňků a náhražek stravy.

 

Má odborná kvalifikace

  • Obor Technologie potravin/Mendelova univerzita v  Brně - znalost z výroby potravin, chemie potravin i znalosti z problematiky zemědělství
  • Obor Ekotrofologie/Mendelova univerzita v Brně - nutriční specialista; podrobné znalosti o anatomii a fyziologii člověka, molekulární biochemii a genetice, znalost problematiky nutričního poradenství a individuálního poradenství při léčbě metabolických onemocnění, tvorba stravovacích plánů na míru
  • Obor Bezpečnost a kvalita potravin na Veterinární a farmaceutické univerzitě v Brně - hygiena, kvalita a ochrana krajiny a zvířat
  • Praxe v potravinářském oboru
  • Znalost certifikátů kvality v chodu potravinářských firem - BRC, IFS, ISO 9001, ISO 14001, HACCP
  • Soukromá praxe v poradenství od roku 2014

Proč se rozhodnout pro mé služby

  • Vysokoškolská vzdělanost přímo v oboru
  • Praxe, kladná hodnocení a výsledky mých klientů
  • Práce je mým koníčkem - je úžasné, když se práce stane koníčkem, dělám to pro vás s radostí a láskou
  • Cena - přijatelná pro všechny, oproti společnostem nabízející doplňky až 10 x nižší
  • Seriózní jednání, empatie a především chci pomoct, abyste se cítili sami se sebou dobře.
  • Nikdy jsem nebyla, nejsem a nikdy nebudu prodejcem doplňků stravy, zastávám pravidlo, že to jde bez nich a narozdíl od preparátů napořád!

S čím se na mě můžete obrátit?

Výživové poradenství s Markétou

Výživové poradenství s Markétou

Mé služby jsou vhodné pro každého bez rozdílů věku, pohlaví, kondice či zdravotního stavu, jsem tu pro děti i seniory, sportovce i osoby začínající se zdravým životem od začátku.

Poskytuji nutriční poradenství pro osoby s:

  • nadváhou nebo obezitou
  • normální váhou, co jen chtějí upravit stravu a pohyb nebo podváhou
  • rizikovými faktory pro vznik srdečně cévních onemocnění - vysoký krevní tlak, cholesterol
  • ischemickými chorobami srdce a cév
  • diabetem I. nebo II. typu
  • poruchami trávicího traktu - zácpy, průjmy, kolitidy, vředy, Crohnova choroba, apod.
  • nutností předoperační a pooperační stravy
  • onemocněním jater, žlučníku, žaludku, slinivky, jícnu, střev, štítné žlázy, plic (astma, alergie) a křečovými žilami
  • osteoporózou, artrózou, revmatoidní artritidou
  • zavodněním a nesprávnou funkcí lymfy
  • genetickými predispozicemi k rakovině
  • intolerancí mléčného cukru nebo alergií na potraviny - lepek, mléčná bílkovina, korýši, vejce, lupina, sezam, vlčí bob, ryby, semena podzemnice olejné, skořápkové plody, celer, hořčice, siřičitany, měkkýši
  • alternativním stravováním - vegetariáni, vitariáni, vegani, makrobiotici, paleo
  • cílem nabrat svalovou hmotu či stát se vytrvalými běžci
Stravovací plány

Stravovací plány

Stravovací plány sestavuji po osobní konzultaci při vstupní diagnostice a po vyplnění vstupního dotazníku klientem. Naleznete je v nabízených balíčcích v sekci Ceník.

Stravovací plán s více jak 80 stranami plných informací je napořád a je určen každému na míru s ohledem na:

  • věk, váhu, výšku, BMI, hodnotu bazálního metabolismu a další výsledky zjištěné mým přístrojem InBody 370
  • výsledky Max Pulse a kondičního orgánového skeneru
  • práci (studium) - fyzická a psychická náročnost
  • denní harmonogram - podle toho, jak fungujete během dne se odvíjí i Vaše doporučené stravování
  • s ohledem na aktuální životní etapu - těhotenství, kojení, ...
  • nesnášenlivost a preference jídel a surovin
  • cíl hubnout, přibírat na hmotnosti nebo jen upravit návyky
  • zdravotní stav, medikaci, výsledky krevních testů od praktického specialisty za posledních 12 měsíců (nikam nemusíte chodit extra, na preventivní kontrolu máte nárok jednou za 2 roky), nevyhazujte peníze zbytečně
Diagnostika přístrojem InBody 370

Diagnostika přístrojem InBody 370

Přístroj InBody je skvělá, velmi přesná a efektivní pomůcka pro všechny, kdo chtějí hlídat složení těla při redukci hmotnosti, při sportu založeném na nárůstu svalové hmoty, nebo při zdravotních obtížích.

Z četných výsledků zjistím, zda klient jí a cvičí pravidelně, dokonce z kterých částí a jak moc se mu z trácí tuková tkáň i tělesná voda. Pro klienty jsou výsledky velmi motivační, protože vidí výsledky reálné a přesné.

Vlastní úsudek a zdání nás může klamat a samotná váha není relevantní při správném a trvalém hubnutí...

Při diagnostice jde o princip vodivosti těla, kdy tuková, svalová a minerální tkáň má jiný odpor nízkofrekvenčního proudu.

Tato metoda není vhodná pro pacienty s kardiostimulátorem či jiným elektronickým přístrojem v těle a pro těhotné v 1. trimestru.

Co umí přístroj InBody 370 zjistit

Co umí přístroj InBody 370 zjistit

  • Hmotnost celkovou
  • Zastoupení kosterního svalstva
  • Zastoupení celkového tuku
  • Zastoupení bílkovin
  • Minerální látky kostní i mimo kostru
  • Obvody
  • Procentní a hmotnostní rozdělení těla na segmenty aktívní tkáně a tuku, včetně procentního rozložení
  • Tělesná voda intra a extracelulární
  • Diagnóza otoků
  • BMI
  • Procento tuku v těle
  • WHR index – poměr pas : boky
  • Množství útrobního tuku v cm2
  • Buněčná hmota
  • Obvod levé paže bez tuku
  • Bazální metabolismus a jeho rychlost
  • Metabolický věk
  • Predikční index zdravotního stavu a extracelulární matrix pro odhalení závažných onemocnění
  • Indexy FFMI, FMI a SMI pro odhalení sarkopenické obezity, chronické nedostatečnosti energie, svalové hypertrofie či přebytku tuku i svalstva
Kondiční orgánový skener (K.O.S.)

Kondiční orgánový skener (K.O.S.)

Kondiční orgánový skener (K.O.S.) je moderní inovativní přístroj, který spojuje medicínu, bioinformatiku, elektroinženýrství i další vědecké obory.

K.O.S. je založen na kvantové medicíně a počítačové analýze slabého buněčného magnetického pole, které je měřeno pomocí vysoce účinného zařízení. Kondiční orgánový skener může detekovat aktuální zdravotní stav, odhalit hlavní zdravotní problém anebo pouze upozornit na abnormality, které by se později mohly vyvinout třeba v některé z onemocnění.

Podle výsledků skenování K.O.S. je možno navrhnout i optimální doporučení pro terapii nebo zlepšení stavu a tedy i naměřených hodnot. Proto jsem Vám z výsledků schopna poradit, jaké potraviny a suroviny pro Vás jsou vhodné a čemu byste se měli vyhýbat. Strava tvoří až 80 % celkového zdravotního stavu.

Přístroj je neinvazivní, rychlý a vhodný pro širokou veřejnost. Vlastní skenování trvá asi 2 minuty, rozbor výsledků cca 10-15 minut a komplexní hodnocení vám bude odesláno e-mailem.

Přístroj zjistí stav následujících orgánů a tkání:

  • stav kardiovaskulárního a cerebrovaskulárního systému (srdce a cév, prokrvení mozku)
  • stav zažívacího traktu
  • stav pohybového aparátu
  • stav jednotlivých orgánů v těle (jater, žlučníku, slinivky, ledvin, plic, kůže,…)
  • imunitní systém
  • gynekologie, menstruační cyklus
  • revmatické choroby, minerální hustota kostí
  • toxické zatížení, těžké kovy a alergeny
  • překyselení organismu
  • cholesterol, tlak, krevní cukr
  • nedostatek vitamínů, stopových prvků, aminokyselin
  • obezita, přehled složení těla (svaly, voda, tuky)
Diagnostika přístrojem Max Pulse – vyšetření cév a stresu

Diagnostika přístrojem Max Pulse – vyšetření cév a stresu

Na jakém principu je založeno neinvazivní cévní vyšetření pomocí přístroje Max Pulse Medicore?

Pletysmografická metoda je založena na principu průchodu světelných paprsků tkání vyšetřované oblasti. Zaznamenané informace jsou následně přístrojem zpracovány a zviditelněny jako pletysmografická křivka, na které je zobrazen záznam vyšetření v podobě pulsových vln. Srdeční činnost vyvolává rytmické objemové změny dané postupem pulsové vlny (resp. objemového pulzu).

Pulsová vlna je fenomén, vznikající (díky elasticitě cév) při stahu srdce a vypuzení objemu krve do systémového řečiště. Tím vzniká v cévní stěně tlaková vlna, jejíž rychlost je mnohonásobně větší než tok krve. Rychlost jejího šíření závisí především na elasticitě cévní stěny, která může být aterogeneticky snížena. Čím je elasticita menší, tím je rychlost pulsové vlny větší a stoupají tak nároky na srdeční práci (čímž je srdce dlouhodobě přetěžováno). Pulsové vlny se liší nejen svou rychlostí, ale i tvarem. Pulsovou vlnu tvoří dvě hlavní komponenty.

První z nich je způsobena systolickou tlakovou vlnou, která vzniká vypuzením krve z levé komory přes aortu a její distribucí do periferních oblastí. Druhá komponenta je tvořena odrazem postupující pulsové vlny (k odrazu dochází na cévních větveních, úsecích s odlišnou distenzibilitou cévní stěny a rezistentních arteriolách). Při vzestupu objemu krve v systole je absorbováno více světelných paprsků, na fotodiodu tak dopadá méně světelných paprsků než v diastole, kdy je absorpce nižší. Tvar pulsové vlny ovlivňuje celá řada faktorů, jako jsou věk (s věkem roste tuhost cévní stěny), pohlaví, tělesná výška, tělesná zdatnost a srdeční frekvence. Analýza pulsové vlny je tedy využívána jako metoda umožňující zhodnocení stavu cév, kardiovaskulárních, ale i dalších onemocnění a jejich vývoje.

Hlavními činiteli přispívajícími ke zvýšení arteriální tuhosti jsou věk, genetické faktory a pohlaví (větší riziko se vyskytuje u mužů než u žen před menopauzou – po menopauze jsou ženy ohroženy kardiovaskulárními onemocněními více než muži). Dalšími rizikovými faktory negativně ovlivňujícími arteriální tuhost jsou různá onemocnění (mezi nejvýznamnější patří diabetes mellitus, hyperlypoproteinémie a arteriální hypertenze), farmaka a kouření.

Možnost nákupu potravin

Možnost nákupu potravin

  • Nebaví Vás nakupovat?
  • Nechcete běhat po supermarketu a hledat méně známé suroviny?
  • Chcete trochu času ušetřit?
  • Obraťte se na mě: nakoupím, převezmete, vysvětlím.

Spolupracuji

vareni-nevareni.cz
moringamix.cz
Cagaskova

Ceník služeb; platnost od 10. 6. 2019

  • Vstupní komplexní diagnostika = měření přístrojem InBody 370 + měření přístrojem Max Pulse + měření kondičním orgánovým skenerem + dotazník

    1 100 Kč

    Zahrnuje diagnostiku cca 30 sekund na přístroji InBody 370, diagnostiku těla kondičním orgánovým skenerem a Maxpulse cca 5 minut a konzultaci výsledků s klientem cca 60 minut, konzultace vyplněného vstupního dotazníku, návrh jednodenního jídelníčku a dalšího postupu na změnu stravy a pohybu, výsledky poskytuji v tištěné formě či elektronické e-mailem.


    NEZBYTNÉ PROVÉST PŘED SESTAVENÍM STRAVOVACÍHO PLÁNU NA MÍRU.

  • Základní a kontrolní diagnostika pomocí InBody 370 + Max Pulse + kondičním orgánovým skenerem

    690 Kč

    Zahrnuje: Zahrnuje diagnostiku cca 30 sekund na přístroji InBody 370, diagnostiku těla kondičním orgánovým skenerem a Max Pulse cca 5 minut a konzultaci výsledků s klientem cca 30 - 45 minut.

    VHODNÉ PRO PRAVIDELNÉ KONTROLY PROGRESU HUBNUTÍ, NABÍRÁNÍ SVALSTVA, ÚPRAVY SPALOVÁNÍ A ZMĚN ZDRAVOTNÍHO STAVU PO ÚPRAVĚ STRAVOVÁNÍ.

    CENA PŘI PRAVIDELNÝCH NÁVŠTĚVÁCH 1 X MĚSÍČNĚ 590 KORUN.

  • Balíček ZDRAVÉ HUBNUTÍ

    4 290 Kč

    Zahrnuje: Vstupní komplexní diagnostiku (InBody 370, kondiční orgánový skener, Max pulse, dotazník). TIŠTĚNÝ stravovací plán napořád a na míru Vašim potřebám, zaručující zdravé hubnutí bez jo-jo efektu, plán obsahuje cca 80 stran plných informací o doporučených potravinách, vzorové kombinace, týdenní ukázkový jídelníček, návrhy na pohyb a domácí cvičení, fyzioterapeutické cviky ad. Focení pro účely soukromé kontroly progresu při pravidelných schůzkách. V balíčku jsou 3 kontrolní měření, ideálně po měsíci dodržování stravování - možno vybrat nejpozději do 6 měsíců od předání stravovacího plánu.

    S TÍMTO BALÍČKEM UŠETŘÍTE PŘES 1300 KČ.

  • Balíček VYVÁŽENÉ STRAVOVÁNÍ

    4 290 Kč

    Zahrnuje: Vstupní komplexní diagnostiku (InBody 370, kondiční orgánový skener, Max Pulse, dotazník). TIŠTĚNÝ stravovací plán napořád a na míru Vašim potřebám, zaručující zdravé a velmi pestré stravování, plán obsahuje 80 stran plných informací o doporučených potravinách, vzorové kombinace, týdenní ukázkový jídelníček, návrhy na pohyb a domácí cvičení, fyzioterapeutické cviky ad.. 3 x kontrolní měření, ideálně po měsíci dodržování stravování - možno vybrat nejpozději do 6 měsíců od předání stravovacího plánu.

    S TÍMTO BALÍČKEM UŠETŘÍTE PŘES 1300 KČ..

    Vhodné pro děti, seniory, kojící, těhotné ženy od 2. trimestru, a pro všechny, u kterých není redukce hmotnosti prioritní a chtějí se hlavně naučit stravovat se zdravě a z dlouhodobého hlediska.

  • Balíček MUSKULATURA

    4 290 Kč

    Zahrnuje: vstupní komplexní diagnostiku (InBody 370, kondiční orgánový skener, Max Pulse, dotazník) + stravovací plán určený ke zdravému budování svalstva k a jeho udržování. Zahrnuje focení pro účely soukromé kontroly progresu při pravidelných schůzkách = 3 x po měsíci kontrolní diagnostika pomocí InBody 370 i K.O.S. + Max Pulse, s porovnáním výsledků progresu růstu svalstva.

  • Balíček PARTNEŘI/MANŽELÉ

    6 990 Kč

    Zahrnuje: společnou vstupní komplexní diagnostiku (InBody 370, kondiční orgánový skener, Max pulse dotazník). Pro každého tištěný stravovací plán napořád a na míru Vašim potřebám, zaručující zdravé hubnutí bez jo-jo efektu, nebo jen vyvážené stravování, každý plán obsahuje až 80 stran plných informací o doporučených potravinách, vzorové kombinace, týdenní ukázkový jídelníček, návrhy na pohyb a domácí cvičení, fyzioterapeutické cviky ad. Focení pro účely soukromé kontroly progresu při pravidelných a společných schůzkách. 3x kontrolní společná i individuální kontrolní měření, ideálně po měsíci dodržování stravování - možno vybrat nejpozději do 6 měsíců od předání stravovacího plánu

    S TÍMTO BALÍČKEM UŠETŘÍTE PŘES 3500 KČ.

  • Balíček VE DVOU SE TO LÉPE TÁHNE! Pro kamarádky nebo kolegyně

    6 990 Kč

    Zahrnuje: společnou vstupní komplexní diagnostiku (InBody 370, kondiční orgánový skener, Max Pulse, dotazník). Pro každou/každého zvlášť tištěný stravovací plán napořád a na míru Vašim potřebám, zaručující zdravé hubnutí bez jo-jo efektu, nebo jen vyvážené stravování, každý plán obsahuje více jak 80 stran plných informací o doporučených potravinách, vzorové kombinace, týdenní ukázkový jídelníček, návrhy na pohyb a domácí cvičení, fyzioterapeutické cviky ad. Focení pro účely soukromé kontroly progresu na začátku a na konci. 3x kontrolní společná i individuální kontrolní měření, ideálně po měsíci dodržování stravování - možno vybrat nejpozději do 6 měsíců od předání stravovacího plánu.

    S TÍMTO BALÍČKEM UŠETŘÍTE PŘES 3500 KČ.

  • Balíček RODINA

    od 6 500 Kč

    Rodiče + minimálně 1 dítě

    Zahrnuje: vstupní komplexní diagnostiku (InBody 370, kondiční orgánový skener, Max Pulse, dotazník)+ rodinný stravovací plán na míru všem napořád, ušetříte až 30 % běžné ceny, cena se odvíjí od počtu osob, pravidelné úpravy porcí a živin dle růstu dětí na dalších 2 schůzkách, důležité vybrat 2 schůzky do 6 měsíců.

    S MNOŽSTEVNÍ SLEVOU PODLE POČTU KLIENTŮ V RÁMCI BALÍČKU RODINA.

     

  • Balíček CÍTÍM SE ZDRAVĚ, VYPADÁM MLADĚ - pro klienty/ky s normální váhou s nutností upravit stravování

    4 290 Kč

    Zahrnuje: vstupní komplexní diagnostiku (InBody 370, kondiční orgánový skener, Max pulse, dotazník). TIŠTĚNÝ stravovací plán napořád a na míru Vašim potřebám, s ohledem na dostatek živin v jídle, které Vám zaručí zlepšení vzhledu a kvality pleti, vlasů, pokožky i vnitřní krásu - pohodu a energii. Plán obsahuje více jak 80 stran plných informací o doporučených potravinách, vzorové kombinace, týdenní ukázkový jídelníček, návrhy na pohyb a domácí cvičení, fyzioterapeutické cviky ad. Pravidelná kontrolní měření a konzultace po měsíci dodržování stravy - celkem 3 x, s přeměřením a focením pro dokumentaci změn před a po.

    S TÍMTO BALÍČKEM UŠETŘÍTE PŘES 1500 KČ.

  • Půlroční program Lowsized me - mé menší já

    8 390 Kč

    Kompletní 6 měsíční péče

    Zahrnuje: vstupní komplexní diagnostiku (InBody 370, kondiční orgánový skener, Max pulse, dotazník). TIŠTĚNÝ stravovací plán napořád a na míru Vašim potřebám, zaručující zdravé hubnutí bez jo-jo efektu, plán obsahuje 85 stran plných informací o doporučených potravinách, vzorové kombinace, týdenní ukázkový jídelníček, návrhy na pohyb a domácí cvičení, fyzioterapeutické cviky ad. Měření obvodů a focení pro účely soukromé kontroly progresu při pravidelných schůzkách. V balíčku 6 x kontrolní komplexní měření po měsíci dodržování stravování. Nákup a kontrola domácích zásob cca 2 hodiny, nebo 1 kontrola navíc. Při kontrole pokyny pro domácí cvičení. Focení pro soukromé účely procesu. Online komunikace samozřejmostí! Můžete kontroly vybrat do 9 měsíců od předání plánu.

  • Roční program Lowsized me - mé menší já

    11 990 Kč

    Kompletní roční péče

    Zahrnuje: vstupní komplexní diagnostiku (InBody 370, kondiční orgánový skener, Maxpulse, dotazník). TIŠTĚNÝ stravovací plán napořád a na míru Vašim potřebám, zaručující zdravé hubnutí bez jo-jo efektu, plán obsahuje více, jak 85 stran plných informací o doporučených potravinách, vzorové kombinace, týdenní ukázkový jídelníček, návrhy na pohyb a domácí cvičení, fyzioterapeutické cviky ad. Měření obvodů a focení pro účely soukromé kontroly progresu při pravidelných schůzkách. 12 x kontrolní měření, ideálně po měsíci dodržování stravování. Nákup a kontrola domácích zásob cca 3 hodiny nebo ještě 1 kontrola navíc!!! Při kontrole pokyny pro domácí cvičení. Krátká telefonická nebo on-line komunikace každý měsíc navíc. Můžete vybrat do 14 měsíců od předání plánu, skvělá nabídka full servisu na dlouhou dobu.

  • Nákup s klientem v místě bydliště ve vybraném obchodě

    od 500 Kč

    Přijedu za Vámi, pomohu Vám s výběrem potravin a orientací v obchodě, pomohu s pravidly a zásadami správného nakupování, pomohu s tvorbou plánu na týdenní nákup surovin a potravin.

    Cena bude odvislá od počtu km (3 kč za km) tam i zpět a za dobu strávenou v obchodě. Fixní cena začíná od 600 korun.

    Pro klienty s balíčkem hubnutí, zdravé stravování, párové a rodinné plány sleva 25 %.

  • Dárkové poukazy

    od 590 Kč

    Na všechny služby, které jsou v nabídce. Cena dle vybrané služby.

Změňte svůj postoj k jídlu a pohybu

Vše začíná v hlavě, pokud jste pevně odhodláni udělat ve svém životě tlustou čáru a změnit stravování a přístup k pohybu, pomohu Vám dosáhnout svých cílů s úspěchem a bez hladovění.

Kontaktujte mě

Mgr. Ing. Markéta Rozinková
Nová 50, Velké Pavlovice, 69106
+420 608 934 323
info@marketarozinkova.cz